Fasyal stretch nedir diye merak edenlerin sayısı her geçen gün artmaktadır. Bu egzersiz terapisi sayesinde, ağrılar ve eklem zorlanmaları ortadan kaldırılabilmektedir.

Fasyal stretch nedir?  Bu terapi yöntemi, uzman terapistler eşliğinde uygulanır. Özel esneme egzersizleri ile kas ve eklem sağlığı korunur, ağrı oluşumlarının mümkün olduğunca önüne geçilir.

Fasya Nedir? Fasyal Stretch Nedir?

Fasya, vücuttaki kas, organ, kemik, sinir, eklem gibi yapıları saran; beyaz-şeffaf renkli yapılardır. Organları ve kasları korur, tüm vücudu birbirine bağlar. Sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için fasyanın esnek yapısının korunması çok önemlidir.

Fasyal Stretch Terapi (fascial stretch) yöntemi de, fasyanın esnek yapısını koruma veya geri kazanma amacıyla uygulanan bir esneme terapisidir. Bazı esneme hareketleriyle, acısız ve nispeten kolay şekilde ağrılar engellenebilir. Özel terapistler eşliğinde yapılan Miyofasyal Stretch Terapi yöntemi, kişiye oldukça olumlu sonuçlar sağlayabilir.

Stretching

Fasyanın Viskoelastisitesi

Fasya, su ve göreceli esnek moleküller olan kollajen moleküllerinden meydana gelir. Bu maddelerin oranı, fasyadaki bağ dokusunun tipine ve bulunduğu noktalara göre değişmektedir. Fasyanın viskoelastisitesi, vücudun ve kasların sıcaklığına göre katı veya yumuşak olmasına sebep olmaktadır. Örneğin sabah kalkınca vücut sıcaklığı görece düşüktür, fasya serttir. Sıcaklık arttıkça fasyanın yumuşak ve elastik hale gelmesi sağlanır. Miyofasyal Stretch Terapi sayesinde de fasyanın ısınması ve bu sayede daha az viskoz, yani elastik olması sağlanır.

Kimler Fasyal Stretch Terapisini Düşünmelidir?

Fasyal Stretch Terapisi’nin birçok yararı bulunmaktadır. Ancak özellikle şu kişilerde uygulanması çok daha belirgin sonuçlar verecektir:

• Kronik sırt ağrısı yaşayanlar. Kronik sırt ağrıları, genellikle kasların gergin olması ve eklemlerin sertliğinden kaynaklanır. Miyofasyal Stretch Terapi sayesinde kaslar ve eklemler daha sağlıklı bir hale gelir, kişinin sırt ağrıları mümkün olduğunca azaltılır.
• Sakatlık yaşayanlar. Terapistiniz, egzersizler sayesinde sakatlığınızı iyileştirebilir ve daha sonra yaşanabilecek sakatlık ihtimallerini de azaltır
• Düzenli spor yapanlar. Terapi sayesinde düzenli yapılan spor esnasında ve sonrasında oluşabilecek sakatlıkların önüne geçilir

http://www.stretchinn.com/hizmetlerimiz/#fasyalstretchterapi

Fasyal Stretch’in Yararları Nelerdir?

Fasyal Esneme Terapisi’nin birçok yararı bulunmaktadır. Bu yararlar:

• Sakatlık riskinin azaltılması
• Ağrı oluşumunu azaltma
• Duruşu (Postür) düzeltme
• Kişinin enerjik hissetmesini sağlama
• Eklemlerin hareket kapasitesini artırma
• Kemik sağlığını olumlu etkileme

Terapinin ayrıca birçok yararı daha bulunmaktadır.